Entspannung fängt im Kopf an
Neueste Studien belegen, dass Stress eine der größten Gesundheitsrisiken für psychische und körperliche Erkrankungen ist.
Stress hat viele Gesichter und konfrontiert auf verschiedenste Art und Weise jeden. Er entsteht immer dann, wenn wir etwas als belastend empfinden. Die Belastungsempfindung eines jedes Einzelnen ist absolut individuell. Sie kann durch Erfolgs-, Leistungs-, und Termindruck und genauso durch Unterforderung und empfundene Sinnlosigkeit im eigenen Handeln entstehen. Ebenso durch Ideenlosigkeit, Konflikte im Außen aber auch innere Konflikte (Vergangenheitsbewältigung, Entscheidungslosigkeit, Sorgen und Probleme). Mangelnde Selbstbestimmung und Zukunftsängste sind weitere Hauptursachen für Stress.